愛上自己的不完美- 上篇(線上影片)

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「我覺得我應該要更努力一些,別人才不會____?」
「越是擔心,就越是做不好,光是擔心就累死人了,還怎麼工作?」
「別人每次都覺得我做得不錯了,是真的嗎?還是他們只是在安慰我?」

為什麼總是不願放過自己呢?其實是心中的「完美主義」在作祟。讓心理學跟你說,如何中斷完美主義的惡性循環,讓自己把力氣花在對的方向上!

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描述

「我覺得我應該要更努力一些,別人才不會____?」
「越是擔心,就越是做不好,光是擔心就累死人了,還怎麼工作?」
「別人每次都覺得我做得不錯了,是真的嗎?還是他們只是在安慰我?」

為什麼總是不願放過自己呢?
其實是心中的「完美主義」在作祟。

讓心理學跟你說,如何中斷完美主義的惡性循環
讓自己把力氣花在對的方向上!

適合服用對象

1.難以控制自己想要停下來的人
2.對於自己要求相當高,常因此自我折磨的人
3.想要找到內心暫時的安頓的人

你可以知道的心理學小知識

1.釐清自己的小工具:目標vs期待 哪個才是你要的?
2.完美主義的惡性循環機制
3.怎麼做?中斷完美主義的訣竅

心理師介紹

吳宜蓁 諮商心理師

花園駐站心理師,心曦心理諮商所的創辦人之一,目前為心曦心理諮商所的心理師、淡江大學兼任心理師。踏入心理學的初衷,是為了找尋自己;踏進諮商領域後,發現愛上自己比想像中的不容易,也比想像中的需要「真」功夫。想成為最真的自己,也希望自己能成為一盞燈,照亮在找尋自我的路途中迷路的夥伴們前方的道路。

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