分類: 失眠

在床上使用3C產品,為何會影響睡眠?

大家有照顧過小嬰兒,應該很自然這麼做——小嬰兒累了就把他放上床去睡覺,這好像是一個常識,是一個不必教就會做的事…

玩手機看電視後,躺上床卻睡不著?

睡前玩玩手機遊戲後,或是看完精彩的電視節目或電影後,發現躺上床卻睡不著? 其實我們的身體和大腦就像風扇的葉片因…