作者:吳家碩 臨床心理師

現任桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師,台灣心理健康發展協會理事長,台灣睡眠醫學學會理事及大眾教育委員會主席,「睡眠管理職人」老編。
載入中...
吳家碩 臨床心理師
現任桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師,台灣心理健康發展協會理事長,台灣睡眠醫學學會理事及大眾教育委員會主席,「睡眠管理職人」老編。

孤單寂寞覺得冷… 不過你知道嗎?孤單寂寞除了覺得冷之外,還會和失眠形式相互影響喔! 身旁的人都睡著…

載入中...
吳家碩 臨床心理師
現任桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師,台灣心理健康發展協會理事長,台灣睡眠醫學學會理事及大眾教育委員會主席,「睡眠管理職人」老編。

大家有照顧過小嬰兒,應該很自然這麼做——小嬰兒累了就把他放上床去睡覺,這好像是一個常識,是一個不必教就會做的事…

載入中...
吳家碩 臨床心理師
現任桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師,台灣心理健康發展協會理事長,台灣睡眠醫學學會理事及大眾教育委員會主席,「睡眠管理職人」老編。

睡前玩玩手機遊戲後,或是看完精彩的電視節目或電影後,發現躺上床卻睡不著? 其實我們的身體和大腦就像風扇的葉片因…

載入中...
吳家碩 臨床心理師
現任桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師,台灣心理健康發展協會理事長,台灣睡眠醫學學會理事及大眾教育委員會主席,「睡眠管理職人」老編。

「我明明已經『動』一整天了,晚上還是睡不著!」臨床上常常聽到失眠者這樣抱怨。 失眠者可能提到,一整天的家事做到…