旅行,對你來說帶來著怎麼樣的意義呢?是追尋夢想的翅膀,還是讓他人欽羨的絢麗羽毛,抑或是自我放逐的道路……

人生的進行式——那一趟找回自我的失落旅程 - 失落花園│吳宜蓁諮商心理師

常常,我們會把人生比喻成一場旅途。當我們在人生的旅途中打滾,我們往往希望自己能忠於自己,追尋自己想要的人生。

可有時在現實中,往往考慮了他人的眼光、考慮了面子、考慮了未來的生活、考慮了別人的心情,就是漏了考慮自己當下的需要與感受。於是我們開始說服自己切斷那些心中的感受,隔絕那些心裡的需要,努力讓自己可以活在安全當中,避免害怕的想像與局面。(推薦閱讀:歲末反省:這一年,你活得像自己嗎?

於是在這些壓抑與隔絕當中,我們離自己的心愈走愈遠,感受到愈來愈多的壓力,也愈感到走在一條迷失的道路中

人生的進行式——那一趟找回自我的失落旅程 - 失落花園│吳宜蓁諮商心理師

 我們在迷失的旅途當中,尋找真理

我們從小常被教著要回答「正確答案」,算式要按照老師的要求,字的筆劃順序、填空題要跟課本中的答案一模一樣才能得到分數……,這些學習的歷程,讓我們以為生命的抉擇也只有一條正確答案,而我們就是要去努力找到這個正確答案。

於是,我們拚了命地想知道自己怎麼樣做才是對的,怎麼是錯的,一旦結果不如預期,便認為是自己錯了,沒做對的決定。

我們在迷失的旅途當中,尋找正確解答

我們不停地追尋永遠正確的真理,因為真理帶給我們安全感,似乎只要找到了代表正確答案的真理,我就不用再害怕自己犯錯,不用再恐懼別人的指責,也不用再擔心自己不夠好。(推薦閱讀:只看見「不足」學不會自信

就因為我們以為真理是唯一的正確答案,於是我們拚面的堅守應該是真理的選項。可是,在找尋唯一正解的路途中,我們卻發現正確答案好像不只有一個。當我們發現不是只有唯一正解可以在人生的選擇當中得分,我們開始找尋其他可能的解答,想要解決人生的問題。

人生的進行式——那一趟找回自我的失落旅程 - 失落花園│吳宜蓁諮商心理師

 我們在迷失的旅途當中,尋找自己

可是人生好難,在人生的旅途當中,永遠沒有所謂的「正確答案」。當我們愈想追尋所謂的「正確」,反而愈會迷失在眾多選擇的岔路裡,猶豫著如何選擇才可以讓自己可以安全過關。

在這些選擇裡,好多人都告訴我們什麼才是對的,我們聽著好多人說,跟隨著好多人的腳步,我們以為這樣不會犯錯,但慢慢地,我們習慣用他人的角度與眼光來定義自己。我們遺忘了自己其實是最了解自己的人。有時為了找尋正確答案,反而常常會讓自己陷入「毫無選擇」的感受當中。

其實你知道嗎?每一個選擇,一定有它的優點,也一定有它所要付出的代價。

我們可以盡可能地找到所有可能的選項,但有代價的選擇,不代表它就是「錯誤的選擇」,而是我們能否停下來,問問自己,「我有多喜歡這個選擇帶來的優點?」,「願意為這些優點付出多少代價?」又或者「這個代價我是否有能力去承受?」,我們便可以花少一些力氣看著代價,然後想著自己「沒有選擇」。(推薦閱讀:非贏不可的人生?

人生的進行式——那一趟找回自我的失落旅程 - 失落花園│吳宜蓁諮商心理師

 我們在迷失的旅途當中,尋找自由

當我們可以將生命當中的事件,了解每個選擇所帶來的優勢,可以知道每一個選擇背後必定都有一個需要去承擔的代價,也能夠在了解代價之後,為自己承擔起那個代價,我們也就開始能夠相信正確答案永遠不會只有一個,因為他人的觀點只會變成自己的參考,這並不是我們需要時刻關注的方向。當別人認為得正確答案也未必是屬於我的答案,我們也因而變得自由。

如果迷失是一段旅程,我想我們都會在這旅程中找到自己的價值與感受。

推薦你

吳宜蓁:線上聊聊你的心事

吳宜蓁 諮商心理師
國北心諮所畢業。心曦心理諮商所的創辦人之一,目前為心曦心理諮商所的心理師、淡江大學兼任心理師。踏入心理學的初衷,是為了找尋自己;踏進諮商領域後,發現愛上自己比想像中的不容易,也比想像中的需要「真」功夫。想成為最真的自己,也希望自己能成為一盞燈,照亮在找尋自我的路途中迷路的夥伴們前方的道路。